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60 mins
基本的には上半身ストレッチまたは下半身ストレッチどちらか。運動習慣がある方、ご自身でもセルフストレッチをしている方におすすめ！！大きな筋肉中心にアプローチします。
80 mins
基本的には全身ストレッチ。不調がある方、普段あまり運動しない方、姿勢が悪い方、特に体質改善をしていきたい方におすすめです！！大きな筋肉+コアな筋肉も含めアプローチします。
100 mins
全身をメインでストレッチ。ほとんど運動習慣がなく、不調がひどい、普段ずっと同じ体制、全身硬いしかし体質改善していきたい方におすすめです！！全身の筋肉をくまなくストレッチしていき関節の動きの練習などもアプローチします。 *初回の方におすすめです。
